El arco plantar actúa como el "amortiguador" natural de nuestro cuerpo. Una mala gestión de la presión en el arco puede derivar en dolores de rodilla, cadera o incluso espalda. ¿Sabes cómo pisa tu pie el suelo?
Entendiendo los tipos de arco
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Pie Plano (Arco bajo): La planta del pie toca casi por completo el suelo. Suele asociarse a la sobrepronación (el pie se hunde hacia adentro).
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Pie Cavo (Arco alto): El arco es muy pronunciado y el apoyo se concentra en el talón y metatarso. Esto puede causar tensiones en la fascia plantar.
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Pie Neutro: El equilibrio ideal. Distribuye el peso de forma eficiente.
¿Cómo afecta esto a tu día a día?
Un arco que no trabaja correctamente puede causar fascitis plantar o fatiga muscular. La transición al calzado respetuoso permite que la musculatura intrínseca del pie se fortalezca, ayudando a que el arco recupere su función de soporte natural sin depender de plantillas rígidas que "duermen" el pie.
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