Choisir de mauvaises chaussures n’affecte pas seulement le confort quotidien : cela peut également provoquer des déformations du pied qui, à long terme, entraînent des douleurs chroniques, des problèmes de posture et même des blessures au genou et au dos.
Dans cet article, le Dr Roser Poblet , spécialiste de la santé des pieds et conseiller de Garós, explique les signes les plus courants indiquant que vos chaussures ne correspondent pas à la forme naturelle de vos pieds.
Signes que vos chaussures vous déforment
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Oignons ou hallux valgus
Elles apparaissent lorsque les chaussures ont une zone d'orteils étroite qui pousse les orteils vers l'intérieur. -
Orteils en griffe ou en marteau
Elles résultent d'un manque d'espace et de rigidité dans la chaussure, obligeant les orteils à se plier en permanence. -
Callosités et peau dure
S'ils apparaissent toujours aux mêmes endroits, c'est un signe clair de pression excessive de la chaussure. -
Douleur à la voûte plantaire ou au talon
Elle peut être causée par des semelles à talons ou surélevées qui altèrent la biomécanique naturelle du pied. -
Ongles incarnés
Le frottement constant d'une zone d'orteils serrée provoque une inflammation et des blessures aux ongles.
Quelles caractéristiques doit avoir une chaussure saine ?
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Embout large → Respecte l'espace naturel des orteils.
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Flexibilité → Permet un mouvement naturel du pied.
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Semelle fine et plate → Évite les irrégularités qui modifient la posture du corps.
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Légèreté et respirabilité → Elles favorisent le confort et la santé des pieds.
Conséquences de ne pas agir à temps
Le port prolongé de chaussures inadaptées n'affecte pas seulement vos pieds. Il peut entraîner un désalignement des genoux, des tensions dans le bas du dos et des douleurs chroniques qui durent des années.
Conclusion
Vérifier l'état de vos pieds et de vos chaussures est essentiel pour prévenir de futurs problèmes. Si vous détectez l'un de ces signes, il est temps de passer à des chaussures respectueuses de votre santé.
Chez Garós , spécialiste des chaussures pieds nus, vous trouverez une sélection de modèles conçus pour respecter la forme naturelle du pied à tout âge.
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