Transition vers des chaussures pieds nus

Que signifie TRANSITION ?

Passer des chaussures conventionnelles avec une pointe étroite, des semelles épaisses, dures et peu flexibles et des talons qui peuvent atteindre jusqu'à 12 cm... et passer à une façon plus naturelle et saine de porter des chaussures, comme c'est l'objectif de l'utilisation de chaussures pieds nus, est important de le faire progressivement afin que nos pieds et le reste du corps (principalement les jambes et le dos) s'y habituent.

Il existe différentes stratégies et types de chaussures adaptés pour effectuer cette transition vers les chaussures pieds nus. Par exemple, utiliser une semelle un peu plus épaisse (environ 6 mm) que les idéaux minimalistes, mais qui est complètement plate, permettant une marche naturelle mais avec moins de sensation du sol. Un exemple serait les modèles BLANDY'S avec une semelle de transition qui a une épaisseur de 6 mm (par opposition aux 3 mm des modèles avec une semelle pieds nus).

Il existe des marques ou des modèles vendus avec différents types de semelles pour nous aider à passer aux pieds nus. Les semelles avec un drop (plus haut au niveau du talon qu'au niveau des orteils) permettent au pied de passer d'une marche avec une inclinaison arrière à une position complètement plate. Elles seraient indiquées pour les phases initiales, même si certaines personnes pourraient penser que ce changement leur suffit déjà, la transition complète se terminerait par l'utilisation d'une semelle intérieure complètement plate et très fine. Les marques SUNNI SABBI et FREE MUSTANG (pour adultes) proposent ce type de semelles.

D'autres marques ou modèles ont plus d'une semelle intérieure, et même si elles sont complètement plates, leur épaisseur s'additionne et elles peuvent être retirées au fur et à mesure que vous progressez dans la transition vers les chaussures pieds nus. C'est le cas de la marque innovante OHNE PROJECT et de son modèle 080.

D'autre part, presque toutes les marques de chaussures qui conçoivent des chaussures écologiques prennent grand soin des finitions à l'intérieur de la chaussure, les rendant ainsi adaptées à une utilisation sans semelle intérieure.

En plus de l'utilisation progressive de chaussures, il est également recommandé de masser et d'exercer vos pieds pour augmenter la flexibilité et réveiller les muscles qui n'ont pas travaillé en raison de l'utilisation de chaussures conventionnelles.

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