¿Sabías que el dolor de espalda puede empezar en los pies?
El cuerpo funciona como un sistema en cadena: lo que pasa en los pies afecta a tobillos, rodillas, caderas y, finalmente, a la columna vertebral. Por eso, un calzado inadecuado no solo daña los pies, también puede ser un factor clave en dolores lumbares y posturales.
El barefoot, al respetar la forma y función natural del pie, favorece una postura más alineada y saludable, lo que puede ayudar a reducir o prevenir molestias en la espalda.
Beneficios del barefoot para la espalda
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Mejor alineación postural: al eliminar el drop, la columna se coloca en posición neutra.
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Menor sobrecarga lumbar: el pie actúa como amortiguador natural y reduce el impacto sobre la espalda.
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Mayor estabilidad y equilibrio: gracias a una base de apoyo más amplia.
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Fortalecimiento muscular global: un pie más activo implica menos compensaciones en la zona lumbar.
Conclusión
El dolor de espalda puede tener múltiples causas, pero el calzado es un factor que rara vez se tiene en cuenta. Apostar por barefoot es apostar por alineación, prevención y salud postural.
👟 En Garós te ayudamos a dar el paso hacia un calzado que no solo cuida tus pies, sino también tu espalda.
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